A pandemia do novo coronavírus (Covid-19) mudou a vida da população mundial. O trabalho, as relações e a rotina não são mais as mesmas e é justamente por isso que manter o corpo e a mente saudáveis se tornou um...
Já sabe que precisa se matricular em uma academia para garantir os inúmeros benefícios da atividade física, mas ainda não conseguiu decidir qual é a melhor para você? Hoje, nós, da Move Concept, vamos te contar...
Os exercícios físicos têm muitos benefícios para a saúde e talvez nós não conseguiríamos mensurar todos eles. Por exemplo, você sabia que a prática de atividade ajuda a aumentar o colesterol bom? Esse assunto...
A perda de massa muscular é uma realidade do envelhecimento, mas existem formas de reverter o quadro. O exercício físico é um dos grandes elementos quando os objetivos incluem o fortalecimento e a hipertrofia, que...
Não tem como negar que treino em família ou compartilhado é muito mais prazeroso e inspirador. Ter alguém ao seu lado te incentivando e “puxando a sua orelha” quando decide fazer um milhão de tarefas e deixa o...
Quando foi a última vez que você fez uma avaliação física? Infelizmente o número de clientes de academias de ginástica e musculação que estão com essa análise atualizada é baixo e preocupante. Muitos...
Você sabia que a musculação é importante para prevenir doenças cardiovasculares? Um estudo publicado recentemente na revista Medicine & Science in Sports & Exercise aponta que os treinos de força e de alta...
A Move se juntou com o KinPai novamente para presentear um aluno que utiliza Gympass e frequenta a nossa academia. Preparamos um sorteio especial* com prêmio de R$ 180,00 em consumo no restaurante japonês. E é super...
O inverno chegou e, nas últimas semanas, as temperaturas começaram a cair significativamente em Petrópolis. Normalmente, nesta época do ano, a nossa cama fica mais convidativa e treinar passa a ser um verdadeiro...
Seguir uma vida saudável é o desejo de muitas pessoas que treinam e procuram ter uma alimentação balanceada. O problema é que as tarefas diárias, o trabalho, tempo apertado ou falta de motivação faz com que a...
