Qualidade de Vida

Mudança de hábitos: dicas comportamentais para te ajudar

Qualidade de Vida

Responda rápido: qual mau hábito você gostaria de mudar agora mesmo? Perder peso, entrar na academia, tomar menos café, terminar de ler um livro, roer unha… Esses são alguns dos hábitos que aparecem na...

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#LiveMove: 5 lugares para ver o pôr do sol em Petrópolis

Qualidade de Vida

Admirar o pôr do sol está na lista de programas mais inspiradores para se fazer. Além de ser como um combustível para as boas energias, ver esse fenômeno natural também permite que você faça mais de uma...

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#LiveMove: atividades para fazer ao ar livre em Petrópolis

Qualidade de Vida

Que tal aproveitar o horário de verão, que nos proporciona mais horas de sol disponíveis ao final do dia, para fazer atividades ao ar livre e, consequentemente, colocar a saúde em dia? Essas atividades que nos...

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Exercício físico melhora a qualidade do sono de idosos, afirma pesquisa

Qualidade de Vida

Demorar para pegar no sono, acordar várias vezes durante a noite e sentir que as horas dormidas não foram suficientes para recompor as energias. Esses são alguns dos problemas que cerca de 40% dos brasileiros sofrem...

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Muito além do corpo! Veja dicas de saúde e bem-estar

Qualidade de Vida

Bem-estar vai muito além do quanto você pesa e de como está o seu corpo. Estar bem é ter uma vida saudável consigo mesma. É se aceitar, cuidar da saúde e estar vivendo em plenitude acima de qualquer coisa.  Uma...

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Pesquisa aponta que o sedentarismo deixa o corpo 8 anos mais velho

Qualidade de Vida

Vire e mexe, ouvimos alguém dizer que a idade biológica não condiz com a realidade, mas poucas pessoas sabem que essa afirmação pode ser realmente verdade, quando se trata de uma pessoa sedentária. Um estudo da...

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Xô procrastinação! 5 dicas para começar a fazer exercícios físicos

Qualidade de Vida

Iniciar uma nova rotina com exercícios físicos e alimentação saudável não é tarefa fácil. Muitas pessoas não conseguem encarar o desafio de mudar os seus hábitos e acabam deixando para depois. A...

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5 dicas para ter um ano novo com mais saúde

Qualidade de Vida

Aposto que uma das suas metas para 2018 foi cuidar mais da sua saúde, acertei? Mas não basta escrever no papelzinho. É preciso muita força de vontade para realizar esse desejo. Nós da Move selecionamos 5 dicas para...

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Quais os benefícios do circo para crianças?

Qualidade de Vida

Respeitável público, não é novidade para ninguém que o circo proporciona muita alegria para a criançada. Além de servir como um exercício físico, quem vivencia essa realidade está acostumado com o prazer...

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