Qualidade de Vida

Atividade física ajuda os ossos a crescerem fortes, afirma estudo

Curiosidades, Qualidade de Vida

Não é novidade para ninguém que a atividade física é importante em qualquer fase da vida.  Você e a sua família tem o hábito de realizar algum exercício? Os benefícios são inúmeros e, vira e mexe,...

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Exercício físico ajuda a aumentar o colesterol bom

Os exercícios físicos têm muitos benefícios para a saúde e talvez nós não conseguiríamos mensurar todos eles. Por exemplo, você sabia que a prática de atividade ajuda a aumentar o colesterol bom? Esse assunto...

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Petrópolis terá caminhadas ecológicas guiadas mensais

Qualidade de Vida

A partir do mês de maio, a Secretaria de Meio Ambiente de Petrópolis dará início a caminhadas ecológicas guiadas. O projeto é gratuito para a população e será realizado todo o último domingo do mês, até...

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Os benefícios do treino em família

Qualidade de Vida, Treino

Não tem como negar que treino em família ou compartilhado é muito mais prazeroso e inspirador. Ter alguém ao seu lado te incentivando e “puxando a sua orelha” quando decide fazer um milhão de tarefas e deixa o...

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Mudança de hábitos: dicas comportamentais para te ajudar

Qualidade de Vida

Responda rápido: qual mau hábito você gostaria de mudar agora mesmo? Perder peso, entrar na academia, tomar menos café, terminar de ler um livro, roer unha… Esses são alguns dos hábitos que aparecem na...

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#LiveMove: 5 lugares para ver o pôr do sol em Petrópolis

Qualidade de Vida

Admirar o pôr do sol está na lista de programas mais inspiradores para se fazer. Além de ser como um combustível para as boas energias, ver esse fenômeno natural também permite que você faça mais de uma...

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#LiveMove: atividades para fazer ao ar livre em Petrópolis

Qualidade de Vida

Que tal aproveitar o horário de verão, que nos proporciona mais horas de sol disponíveis ao final do dia, para fazer atividades ao ar livre e, consequentemente, colocar a saúde em dia? Essas atividades que nos...

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Exercício físico melhora a qualidade do sono de idosos, afirma pesquisa

Qualidade de Vida

Demorar para pegar no sono, acordar várias vezes durante a noite e sentir que as horas dormidas não foram suficientes para recompor as energias. Esses são alguns dos problemas que cerca de 40% dos brasileiros sofrem...

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Muito além do corpo! Veja dicas de saúde e bem-estar

Qualidade de Vida

Bem-estar vai muito além do quanto você pesa e de como está o seu corpo. Estar bem é ter uma vida saudável consigo mesma. É se aceitar, cuidar da saúde e estar vivendo em plenitude acima de qualquer coisa.  Uma...

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Pesquisa aponta que o sedentarismo deixa o corpo 8 anos mais velho

Qualidade de Vida

Vire e mexe, ouvimos alguém dizer que a idade biológica não condiz com a realidade, mas poucas pessoas sabem que essa afirmação pode ser realmente verdade, quando se trata de uma pessoa sedentária. Um estudo da...

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