Os exercícios físicos têm muitos benefícios para a saúde e talvez nós não conseguiríamos mensurar todos eles. Por exemplo, você sabia que a prática de atividade ajuda a aumentar o colesterol bom? Esse assunto...
A partir do mês de maio, a Secretaria de Meio Ambiente de Petrópolis dará início a caminhadas ecológicas guiadas. O projeto é gratuito para a população e será realizado todo o último domingo do mês, até...
Não tem como negar que treino em família ou compartilhado é muito mais prazeroso e inspirador. Ter alguém ao seu lado te incentivando e “puxando a sua orelha” quando decide fazer um milhão de tarefas e deixa o...
Responda rápido: qual mau hábito você gostaria de mudar agora mesmo? Perder peso, entrar na academia, tomar menos café, terminar de ler um livro, roer unha… Esses são alguns dos hábitos que aparecem na...
Admirar o pôr do sol está na lista de programas mais inspiradores para se fazer. Além de ser como um combustível para as boas energias, ver esse fenômeno natural também permite que você faça mais de uma...
Que tal aproveitar o horário de verão, que nos proporciona mais horas de sol disponíveis ao final do dia, para fazer atividades ao ar livre e, consequentemente, colocar a saúde em dia? Essas atividades que nos...
Demorar para pegar no sono, acordar várias vezes durante a noite e sentir que as horas dormidas não foram suficientes para recompor as energias. Esses são alguns dos problemas que cerca de 40% dos brasileiros sofrem...
Bem-estar vai muito além do quanto você pesa e de como está o seu corpo. Estar bem é ter uma vida saudável consigo mesma. É se aceitar, cuidar da saúde e estar vivendo em plenitude acima de qualquer coisa. Uma...
Vire e mexe, ouvimos alguém dizer que a idade biológica não condiz com a realidade, mas poucas pessoas sabem que essa afirmação pode ser realmente verdade, quando se trata de uma pessoa sedentária. Um estudo da...
Iniciar uma nova rotina com exercícios físicos e alimentação saudável não é tarefa fácil. Muitas pessoas não conseguem encarar o desafio de mudar os seus hábitos e acabam deixando para depois. A...
