A pandemia do novo coronavírus (Covid-19) mudou a vida da população mundial. O trabalho, as relações e a rotina não são mais as mesmas e é justamente por isso que manter o corpo e a mente saudáveis se tornou um...
Não é de hoje que estamos colocando assuntos relacionados aos malefícios do uso excessivo de mídias sociais em evidência, principalmente quando falamos de crianças e adolescentes. Diversas pesquisas preocupantes...
Não é novidade para ninguém que a atividade física é importante em qualquer fase da vida. Você e a sua família tem o hábito de realizar algum exercício? Os benefícios são inúmeros e, vira e mexe,...
Os exercícios físicos têm muitos benefícios para a saúde e talvez nós não conseguiríamos mensurar todos eles. Por exemplo, você sabia que a prática de atividade ajuda a aumentar o colesterol bom? Esse assunto...
A partir do mês de maio, a Secretaria de Meio Ambiente de Petrópolis dará início a caminhadas ecológicas guiadas. O projeto é gratuito para a população e será realizado todo o último domingo do mês, até...
Não tem como negar que treino em família ou compartilhado é muito mais prazeroso e inspirador. Ter alguém ao seu lado te incentivando e “puxando a sua orelha” quando decide fazer um milhão de tarefas e deixa o...
Responda rápido: qual mau hábito você gostaria de mudar agora mesmo? Perder peso, entrar na academia, tomar menos café, terminar de ler um livro, roer unha… Esses são alguns dos hábitos que aparecem na...
Admirar o pôr do sol está na lista de programas mais inspiradores para se fazer. Além de ser como um combustível para as boas energias, ver esse fenômeno natural também permite que você faça mais de uma...
Que tal aproveitar o horário de verão, que nos proporciona mais horas de sol disponíveis ao final do dia, para fazer atividades ao ar livre e, consequentemente, colocar a saúde em dia? Essas atividades que nos...
Demorar para pegar no sono, acordar várias vezes durante a noite e sentir que as horas dormidas não foram suficientes para recompor as energias. Esses são alguns dos problemas que cerca de 40% dos brasileiros sofrem...
