Você já ouviu a expressão “fome emocional”? Ela é utilizada quando nós comemos por necessidade emocional e tem esse nome justamente porque não provém do organismo e do corpo, mas sim da mente. Algumas pessoas...
Os exercícios físicos têm muitos benefícios para a saúde e talvez nós não conseguiríamos mensurar todos eles. Por exemplo, você sabia que a prática de atividade ajuda a aumentar o colesterol bom? Esse assunto...
A obesidade é uma doença qualificada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e é um fator de risco para diversas doenças, como câncer, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, diabete, apneia do sono e...
Não é de hoje que escutamos que o café da manhã é a refeição mais importante do nosso dia. Ficar sem comer assim que acorda pode ser muito prejudicial para a saúde e esse prejuízo está relacionado com a...
Existem maneiras de comemorar a Páscoa, sem culpa, somente evitando os excessos e fazendo escolhas certas do que consumir e comendo apenas o suficiente para a nossa real necessidade. A Move e a nutricionista Scarlet...
No mundo de quem segue uma alimentação balanceada, as festas de final de ano e a ceia de Natal são enormes obstáculos. Isso porque, nessa época, a mesa costuma ser farta, com alimentos hipercalóricos e muito...
