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Setembro Amarelo: a importância dos exercícios físicos contra a depressão

Curiosidades

O Setembro Amarelo está chegando ao fim, mas todos os meses são importantes para a luta contra a depressão e o suicídio. A campanha, que tem como principal objetivo prevenir o suicídio, foi iniciada em 2015 pelo...

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Atividade física ajuda os ossos a crescerem fortes, afirma estudo

Curiosidades, Qualidade de Vida

Não é novidade para ninguém que a atividade física é importante em qualquer fase da vida.  Você e a sua família tem o hábito de realizar algum exercício? Os benefícios são inúmeros e, vira e mexe,...

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Exercício físico ajuda a aumentar o colesterol bom

Os exercícios físicos têm muitos benefícios para a saúde e talvez nós não conseguiríamos mensurar todos eles. Por exemplo, você sabia que a prática de atividade ajuda a aumentar o colesterol bom? Esse assunto...

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Exercício físico na terceira idade: a “salvação” no combate à perda de massa muscular

Treino

A perda de massa muscular é uma realidade do envelhecimento, mas existem formas de reverter o quadro. O exercício físico é um dos grandes elementos quando os objetivos incluem o fortalecimento e a hipertrofia, que...

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Petrópolis terá caminhadas ecológicas guiadas mensais

Qualidade de Vida

A partir do mês de maio, a Secretaria de Meio Ambiente de Petrópolis dará início a caminhadas ecológicas guiadas. O projeto é gratuito para a população e será realizado todo o último domingo do mês, até...

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Os benefícios do treino em família

Qualidade de Vida, Treino

Não tem como negar que treino em família ou compartilhado é muito mais prazeroso e inspirador. Ter alguém ao seu lado te incentivando e “puxando a sua orelha” quando decide fazer um milhão de tarefas e deixa o...

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A importância da avaliação física

Treino

Quando foi a última vez que você fez uma avaliação física? Infelizmente o número de clientes de academias de ginástica e musculação que estão com essa análise atualizada é baixo e preocupante. Muitos...

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Mudança de hábitos: dicas comportamentais para te ajudar

Qualidade de Vida

Responda rápido: qual mau hábito você gostaria de mudar agora mesmo? Perder peso, entrar na academia, tomar menos café, terminar de ler um livro, roer unha… Esses são alguns dos hábitos que aparecem na...

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Obesidade pode reduzir expectativa de vida em até 10 anos, aponta pesquisa

Alimentação, Curiosidades

A obesidade é uma doença qualificada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e é um fator de risco para diversas doenças, como câncer, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, diabete, apneia do sono e...

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#LiveMove: 5 lugares para ver o pôr do sol em Petrópolis

Qualidade de Vida

Admirar o pôr do sol está na lista de programas mais inspiradores para se fazer. Além de ser como um combustível para as boas energias, ver esse fenômeno natural também permite que você faça mais de uma...

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