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Exercício físico ajuda a prevenir depressão, afirma estudo

Curiosidades

Considerado o “mal do século” pela Organização Mundial da Saúde, a depressão é um transtorno psiquiátrico que vem atingindo cada vez mais pessoas ao decorrer dos anos. Ela ainda é um desafio para...

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Outubro Rosa: relação entre câncer de mama e exercício físico

Sem categoria

Praticar exercícios físicos regularmente é uma das formas mais eficientes de manter o corpo saudável. Os benefícios vão muito além dos quilos que a balança marca e pode até precaver o surgimento de várias...

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Pesquisa aponta que o sedentarismo deixa o corpo 8 anos mais velho

Qualidade de Vida

Vire e mexe, ouvimos alguém dizer que a idade biológica não condiz com a realidade, mas poucas pessoas sabem que essa afirmação pode ser realmente verdade, quando se trata de uma pessoa sedentária. Um estudo da...

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Sorteio Gympass: participe e concorra a R$ 180,00 em consumo no KinPai

Treino

A Move se juntou com o KinPai novamente para presentear um aluno que utiliza Gympass e frequenta a nossa academia. Preparamos um sorteio especial* com prêmio de R$ 180,00 em consumo no restaurante japonês. E é super...

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Promoção Move: treine durante a Copa e concorra a um mês grátis

Sem categoria

Copa do Mundo não é motivo para deixar a saúde de lado. Dá para treinar, torcer pelo Brasil e, de quebra, ganhar prêmios por isso. Não sabe do que estamos falando? A Move criou uma promoção especial para os...

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6 dicas para você vencer a preguiça e treinar em dias frios

Treino

O inverno chegou e, nas últimas semanas, as temperaturas começaram a cair significativamente em Petrópolis. Normalmente, nesta época do ano, a nossa cama fica mais convidativa e treinar passa a ser um verdadeiro...

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Cafeína e Atividade Física

Curiosidades

Por Angela Soares Farmacêutica/Bioquímica de Alimentos – UFF Pesquisadora do Núcleo de Pesquisa em Café – UFRJ A cafeína é uma das substâncias mais estudadas mundialmente e tem sido usada para consumo...

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Está voltando a treinar? Veja as nossas dicas!

Treino

Seguir uma vida saudável é o desejo de muitas pessoas que treinam e procuram ter uma alimentação balanceada. O problema é que as tarefas diárias, o trabalho, tempo apertado ou falta de motivação faz com que a...

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5 erros cometidos no treino de pernas

Curiosidades, Treino

O treino de pernas está muito presente na vida de quem busca uma rotina saudável e faz musculação, mas será que ele recebe a atenção necessária? Nem sempre! O treinamento de membros inferiores é complexo e...

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Como consumir chocolate na Páscoa adequadamente? Nutricionista dá dicas!

Alimentação

Existem maneiras de comemorar a Páscoa, sem culpa, somente evitando os excessos e fazendo escolhas certas do que consumir e comendo apenas o suficiente para a nossa real necessidade. A Move e a nutricionista Scarlet...

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