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Como se manter ativo durante o isolamento social?

Qualidade de Vida, Treino

A pandemia do novo coronavírus (Covid-19) mudou a vida da população mundial. O trabalho, as relações e a rotina não são mais as mesmas e é justamente por isso que manter o corpo e a mente saudáveis se tornou um...

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5 opções de exercício físico para você incluir na sua rotina em 2020

Sem categoria

Levanta a mão quem colocou “emagrecer, sair do sedentarismo, fazer exercício físico” nas metas de 2020. Esses são um dos objetivos mais presentes nas listinhas da maioria das pessoas. Vamos realizar a partir de...

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6 motivos para você treinar na Move

Treino

Já sabe que precisa se matricular em uma academia para garantir os inúmeros benefícios da atividade física, mas ainda não conseguiu decidir qual é a melhor para você? Hoje, nós, da Move Concept, vamos te contar...

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Estudo: exercício físico regular minimiza riscos de fraturas em mulheres após a menopausa

Curiosidades

Os benefícios da atividade física na vida das pessoas são inúmeros e praticamente todos os dias surgem novos estudos que evidenciam mais vantagens significativas para uma excelente qualidade de vida. Dessa vez, um...

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Uso excessivo de redes sociais e falta de exercício físico prejudicam a saúde mental de adolescentes, aponta estudo

Qualidade de Vida

Não é de hoje que estamos colocando assuntos relacionados aos malefícios do uso excessivo de mídias sociais em evidência, principalmente quando falamos de crianças e adolescentes. Diversas pesquisas preocupantes...

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Setembro Amarelo: a importância dos exercícios físicos contra a depressão

Curiosidades

O Setembro Amarelo está chegando ao fim, mas todos os meses são importantes para a luta contra a depressão e o suicídio. A campanha, que tem como principal objetivo prevenir o suicídio, foi iniciada em 2015 pelo...

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Atividade física ajuda os ossos a crescerem fortes, afirma estudo

Curiosidades, Qualidade de Vida

Não é novidade para ninguém que a atividade física é importante em qualquer fase da vida.  Você e a sua família tem o hábito de realizar algum exercício? Os benefícios são inúmeros e, vira e mexe,...

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Exercício físico ajuda a aumentar o colesterol bom

Os exercícios físicos têm muitos benefícios para a saúde e talvez nós não conseguiríamos mensurar todos eles. Por exemplo, você sabia que a prática de atividade ajuda a aumentar o colesterol bom? Esse assunto...

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Exercício físico na terceira idade: a “salvação” no combate à perda de massa muscular

Treino

A perda de massa muscular é uma realidade do envelhecimento, mas existem formas de reverter o quadro. O exercício físico é um dos grandes elementos quando os objetivos incluem o fortalecimento e a hipertrofia, que...

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Petrópolis terá caminhadas ecológicas guiadas mensais

Qualidade de Vida

A partir do mês de maio, a Secretaria de Meio Ambiente de Petrópolis dará início a caminhadas ecológicas guiadas. O projeto é gratuito para a população e será realizado todo o último domingo do mês, até...

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